몸에 좋은 블루베리 맛있게 먹는 방법 알아보기

몸에 좋은 블루베리 맛있게 먹는 방법 알아보기

 

▲ 블루베리에 대해서 알아보자

온라인에서 쉽게 블루베리를 구입하실 수 있습니다 블루베리가 예전에는 굉장히 귀한 과일이었는데 어느새 우리들 일상에 깊숙히 들어와 버렸습니다. 맛있는 녀석이지요! 블루베리를 드시기 전에 알고 계셔야 하는 점이 있습니다. 

 

 

 

▲ 우리나라에서 유통 되는 블루베리는

시중 블루베리의 95%는 북부하이부시 종으로 알려져 있습니다.

반면 유통량은 적지만 당도가 높은 남부하이부시 블루베리는 제주도 및 극남부지역(전남 고흥의 반도 부분, 하동, 남해 지역, 고성)에서도 재배가 가능하며 이마저도 햇볕이 잘드는 곳이어야만 재배가 가능하다고 알려져 있습니다..

 

 

▲ 블루베리의 효능

블루베리의 핵심성분은 안토시안입니다. 이 성분은 우리의 눈을 건강하게 해주며 항산화작용을 하기 때문에 노화를 막는데 큰 도움이 됩니다. 그런데 1일 섭취 권장량이 조금 많습니다. 30알....도전해...보세요.

 

 

 

 

▲ 블루베리를 맛있게 먹는 방법이 있습니다.

일단 가까운 슈퍼나 마트를 가셔야 합니다. 도착하시면 플레인 요거트를 찾으세요. 아시죠 플레인 요거트? 복숭아맛, 파인애플맛, 사과맛 요런거 고르시면 안됩니다. 낭패보셔요. 맛이 섞이면 먹기가 이상합니다. 꼭 플레인으로 하셔서 블루베리 맛만 느끼시길 바랍니다. 이렇게 이야기 드리면 꼭 시도해 보시는 분들이 있는데. 비추합니다...

 

 

 

▲ 맛있는 블루베리!

몸에 좋은 블루베리 자주 드세요. 칠레산이건 미국산이건 좋으니 많이 드시고 건강 챙기세요. 저는 집에 2봉지 쌓아두었습니다. 하루에 50개는 더 먹는 듯합니다. 블루베리에 대해서 꼭 알려드리고 싶은게 있는데요, 많이 드시면 장이 굉장히 건강해 집니다! 드셔보시면 알아요. ㅋㅋㅋㅋ